Dinh dưỡng sau khi sinh mổ để nhanh hồi phục và không sợ tăng cân.

Sau sinh, cơ thể người mẹ sẽ có những sự thay đổi nhất định. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ hợp lý sẽ giúp cơ thể người mẹ nhanh chóng hồi phục. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp mẹ có đủ sữa cho con bú, nhưng không quá ảnh hưởng tới cân nặng của người mẹ.

Dinh dưỡng sau khi sinh mổ cũng có sự khác biệt dinh dưỡng với các mẹ sinh thường, cho nên người mẹ sinh mổ cần lưu ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày để vừa đảm bảo có sữa cho con, vừa đảm bảo quá trình hồi phục của cơ thể sau khi mổ.

Vai trò dinh dưỡng sau khi sinh mổ

Mẹ sinh mổ, ngoài việc phải bổ sung dinh dưỡng để có đủ sữa nuôi con, còn phải ăn uống hợp lý để vết mổ mau lành. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ giúp mẹ kiểm soát tốt cân nặng của mình.

Giảm cân sau khi sinh con bằng cách nhịn ăn, là một phương pháp sai lầm. Vì như vậy không đảm bảo được sức khoẻ và không có sữa để con bú.

Chế độ dinh dưỡng tốt sau khi sinh mổ

Một chế độ dinh dưỡng tốt dành cho mẹ sinh mổ phải đảm bảo có đầy đủ các chất dinh dưỡng: tinh bột, protein, chất béo, vitamin, đường, chất khoáng và nước. Nên chia nhỏ ra thành 5-6 bữa một ngày cho mẹ để tránh ngán hay đầy bụng quá.

Sau khi sinh mổ, mẹ dễ gặp phải tình trạng táo bón do áp lực ở ổ bụng giảm đột ngột, tác động lên ruột khiến nó hoạt động chậm lại. Bởi vậy, mẹ sau sinh mổ cần đặc biệt bổ sung nhiều nước, rau củ quả. Nên ăn chuối, khoai lang, đu đủ …là các loại thực phẩm có tác dụng nhuận tràng.

Sinh con bằng phương pháp mổ đã được nhiều phụ nữ lựa chọn thay thế cho phương pháp sinh con tự nhiên

Vậy sau khi sinh bổ sung dinh dưỡng gì để phục hồi nhanh nhất?

Các thực phẩm có hàm lượng sắt cao

Sinh xong, cơ thể người mẹ mất một lượng máu lớn. Các thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao để bổ sung máu là rất cần thiết. Ví dụ: lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, hạt hạnh nhân, óc chó, chuối, …

Trong quá trình sinh nở, phụ nữ thường mất nhiều máu nên phải ăn uống bổ sung chất sắt để tạo máu

Các thực phẩm giúp bổ sung lượng sữa mẹ

Cháo móng giò hầm đu đủ, thịt kho gừng, gà tiềm … là những món lợi sữa.

Chân giò hầm đu đủ xanh là món ăn được nhiều gia đình lựa chọn giúp phụ nữ sau sinh có nhiều sữa để nuôi con.

Các loại thực phẩm giúp lành thương và ngăn ngừa tình trạng táo bón

Rau xanh, trái cây: rau ngót, rau đay, bông cải xanh…gừng, nghệ, đu đủ, đậu đỏ…

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ rất quan trọng

Sau sinh mổ nên ăn gì – Nếu mẹ bị khó tiêu?

Nước yến có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ sau sinh. Trong nước yến có hàm lượng chất sắt cao, có tác dụng bổ máu giúp mẹ nhanh chóng phục hồi. Đặc biệt Yến sào giúp nguồn sữa dồi dào hơn và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, nước yến còn chứa collagen có tác dụng làm đẹp da cho phụ nữ.

Yến hũ chưng sẵn của Tổ yến An Bình là lựa chọn tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng sau sinh mổ và tạo sữa cho con

Dinh dưỡng sau sinh mổ để vừa khỏe vừa không tăng cân?

Khi sinh mổ, người mẹ bắt buộc phải dùng thuốc kháng sinh, điều này có thể làm ảnh hưởng tới tình trạng sữa mẹ. Tùy vào thể trạng của mỗi mẹ, việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ có thể nhanh hoặc chậm khác nhau. Người mẹ cần kiên trì với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Lắng nghe những thay đổi của cơ thể mình để có những điều chỉnh cần thiết trong việc giữ gìn sức khỏe bản thân. Và điều rất quan trọng là duy trì được nguồn sữa mẹ để nuôi con.

Có 1 loại thực phẩm có thể mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại không chứa chất béo gây tăng cân nên rất được nhiều bà đẻ ưa chuộng, đó chính là yến sào.

Yến sào – Thực phẩm vàng đồng hành cùng phụ nữ trong mọi hoàn cảnh

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh:

• Giúp mẹ bổ sung đủ chất mà không cần ăn quá nhiều, hạn chế được việc dùng thực phẩm chứa tinh bột.
• Yến sào chứa Lysine giúp mẹ hấp thu canxi tốt hơn, phòng tránh loãng xương.
• Với hơn 18 loại axit amin thiết yếu và 30 khoáng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon hơn và phục hồi thật nhanh.
• Giúp cho nguồn sữa mẹ chất lượng hơn nhờ chế độ dinh dưỡng đầy đủ, duy trì được nguồn sữa cho con.
• Ngoài ra, yến sào còn là loại thực phẩm dưỡng nhan cực kỳ tốt. Nếu dùng thường xuyên sẽ giúp mẹ bỉm có làn da đẹp, hồng hào, tóc móng chắc khỏe hơn.

Thành phần dinh dưỡng trong yến sào

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng gì?

Sau khi sinh mổ, ruột của người mẹ dễ bị kích thích và đi kèm với đó là khả năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Bởi vậy, người mẹ nên chú ý ăn các loại thức ăn lành tính. Cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn (lạnh). Và kiêng đồ ăn có thể gây sắc tố đen làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của vết sẹo mổ.

Để nhanh lành vết mổ, cần chú ý:

• Cần kiêng ăn các thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người).
• Không nên dùng những món có tính hàn như cua, rau đay, không ăn thức ăn có mùi tanh như cá, ốc quá sớm vì chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ máu, trong khi đó sau quá trình mổ máu cần được đông, vết thương mới nhanh lành.
• Hạn chế dùng bia rượu, cà phê, trà đặc, thức ăn quá nồng như hành, tỏi hay cà ri…bởi những thứ này sẽ đổi mùi sữa khiến bé ngại bú.
• Rau muống, lòng trắng trứng gà… nên kiêng bởi những thức ăn này làm tăng quá trình tạo mủ viêm, gây sẹo lồi.
  Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc.
• Ngoài ra nên tránh ăn bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê, sữa đậu nành, tinh bột…để sức khoẻ được phục hồi nhanh chóng.

Nên kiêng 1 số loại thực phẩm để tránh hình thành sẹo, hoặc gây mủ

Vậy nên mua yến sào ở đâu để bổ sung dinh dưỡng sau sinh mổ?

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu yến sào đang có mặt trên thị trường với nhiều mẫu mã, kiểu dáng khác nhau. Thương hiệu Tổ Yến An Bình sẽ mang tới cho quý khách hàng các sản phẩm Yến hũ chưng sẵn, Yến tươi ngon chất lượng nhất.

Với nguồn gốc tổ Yến có xuất xứ rõ ràng từ hệ thống nhà yến của Tổ yến An Bình, nguyên liệu đi kèm là những sản phẩm chất lượng cao được lựa chọn kỹ lưỡng để mang tới nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho người dùng.
Tổ yến An Bình đã đồng hành cùng với rất nhiều mẹ bầu trong thời gian mang thai cho đến khi sinh nở

Để đặt mua các sản phẩm tại Tổ yến An Bình, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ chúng tôi ạ.

Hotline: 0903 002 380 – 0908235792
Showrooom: nhà H3, Khu biệt thự Lucasta Khang Điền, phường Phú Hữu, Tp. Thủ Đức, TP. HCM
Fanpage: https://www.facebook.com/toyenanbinh
Chúng tôi có hỗ trợ ship hàng nhanh trong ngày nếu quý khách ở TP. HCM
Ship hàng toàn quốc (thanh toán COD/Chuyển khoản/Tiền mặt).

Những sản phẩm của Tổ yến An Bình.