Những biện phát đơn giản để phòng chống Covid
Sau những nỗ lực rất rất lớn của Đảng, Nhà nước và toàn dân, dịch Covid 19 đã được khống chế rất nhiều.
Tuy nhiên, hiện nay với những biến chủng mới, nguy cơ lây nhiễm rất cao với tính hình diễn biến phức tạp, bạn và gia đình cần có những những biện pháp phòng tránh dịch ngay từ hôm nay nhé.
Trong bài viết hôm nay, Tổ Yến An Bình xin giới thiệu đến bạn một số biện pháp phòng tránh dịch Covid 19. Hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân của mình nhé.
1. Phòng chống Covid bằng những việc làm đơn giản.
Dưới đây là 10 biện pháp Phòng chống Covid – 19 hiệu quả. Các biện pháp được dựa trên nghiên cứu của Sở Y tế Tp. Hồ Chí Minh, Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh.
2. Sử dụng khẩu trang đúng cách.
Ngoài 10 biện pháp phòng chống dịch Covid – 19 trên, bạn cũng cần đeo khẩu trang và giữ khoảng cách với những người xung quanh để đề phòng lây nhiễm.
Tổ yến An Bình sẽ hướng dẫn bạn cách đeo khẩu trang đúng cách thông qua bài viết dưới đây.
3. Nâng cao sức khỏe với các thực phẩm bổ dưỡng.
Ngoài các biện pháp Phòng chống Covid – 19 như trên, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn cần ăn chín uống sôi và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết của cơ thể để có một sức đề kháng tốt.
Trong số các loại thực phẩm, yến sào sẽ là thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất.
Trong yến sào có chứa hơn 50% Protein, 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng. Trong đó, có nhiều axit amin thiết yếu nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được.
Tác dụng của yến sào đối với sức đề kháng.
a) Yến sào có tác dụng bổ phế.
Tổ yến giúp dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho và trị hen suyễn. Do đó, ăn yến sào sẽ giúp bạn và gia đình cải thiện chứng năng đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Sử dụng yến sào chưng với gừng, ăn đều đặn sẽ giúp làm sạch phổi và các cơ quan hô hấp.
b) Tác dụng của yến sào đối với hệ tiêu hóa.
Crom có trong yến sào sẽ kích thích đường tiêu hóa, giúp ăn ngon và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Do đó, sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể cũng sẽ được cải thiện rõ rêt.
c) Yến sào có tác dụng bổ máu.
Yến sào giàu Protein và Fe, rất quan trọng để tạo máu cho cơ thể. Trong đó Fe (Sắt) có vai trò quan trọng trong tổng hợp hemoglobin (huyết sắc tố) – là chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể.
Ngoài ra sắt còn tham gia vào thành phần một số men oxy hóa khử trong các tế bào và có trong myoglobin (là sắc tố hô hấp của cơ).
Bên cạnh những tác dụng trên thì sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh, làm đẹp da,…Tất cả các axit amin có trong yến sào đều tham gia vào quá trình nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Các lợi ích khác khi ăn tổ yến
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng việc sử dụng yến sào. Nếu sử dụng quá nhiều trong 1 thời gian nhất định sẽ làm cho dưỡng chất không thể hấp thụ hết, gây lãng phí.
Theo các chuyên gia từ Viện Dinh dưỡng Việt Nam, bạn chỉ nên sử dụng từ 5-8g yến/ngày, một tuần sử dụng từ 3-4 lần là tốt nhất.
